瑪曲縣位于青藏高原東端，甘南藏族自治州西南部，地處甘青川三省結(jié)合部。東北以西傾山為界與碌曲縣接壤，東南與四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣、阿壩縣為鄰，西南、西北分別與青海省果洛藏族自治州久治縣、甘德縣、瑪沁縣毗鄰，北接青海省黃南藏族自治州河南蒙古族自治縣。全縣總面積10190平方公里，海拔3300-4806米，年平均氣溫2.9℃，平均降水量為611.9毫米，氣候寒冷陰濕，無絕對無霜期。全縣轄2鄉(xiāng)6鎮(zhèn)1場1站41個行政村。

2024年末全縣常住人口為5.57萬人，人口自然增長率為2.17‰。其中：城鎮(zhèn)人口3.36萬人，城鎮(zhèn)化率60.34%。0—15歲人口1.46萬人，占全部人口的26.14%；16—59歲人口3.49萬人，占全部人口的62.59%；60歲及以上人口0.63萬人，占全部人口的11.28%,65歲及以上人口0.21萬人，占全部人口的3.73%。擁有集中連片的天然優(yōu)質(zhì)草場1288萬畝，是甘肅省主要的牧區(qū)和唯一的純牧業(yè)縣。境內(nèi)畜牧、礦產(chǎn)、水電、旅游、藏藥材、風能、太陽能等資源豐富，是河曲馬、阿萬倉牦牛、歐拉羊和河曲藏獒四大優(yōu)良畜種的產(chǎn)地，“天下黃河第一彎”、“世界最大最美濕地草場”、“格薩爾發(fā)祥地”、“中國賽馬之鄉(xiāng)”、“藏民歌彈唱故里”等旅游品牌享譽海內(nèi)外。生態(tài)地位突出，黃河環(huán)流縣境433公里，境內(nèi)有560萬畝的濕地資源，構(gòu)成黃河上游完整的水源體系，具有很強的水源涵養(yǎng)和水土保持功能，是維系黃河中下游地區(qū)生態(tài)安全的天然屏障，素有“中華水塔”之稱，被譽為“地球之腎”和“天然蓄水池”。

縣城所在地尼瑪鎮(zhèn)，地處縣境東北部，西傾山南麓，黃河西流段北岸，甘、青、川三省交界處。東與碌曲縣尕海鄉(xiāng)接壤，南與四川省若爾蓋縣轄麥鄉(xiāng)、瑪曲縣歐拉鄉(xiāng)為鄰，西北與青海省河南蒙古族自治縣相連。境內(nèi)地勢因西傾山呈南北走向而北高南低。一般海拔在3400-4000米左右，最高峰南桑海拔4554米，黃河沿岸一帶最低海拔為3400米。

河曲馬場距縣城20公里，于1958年建場后，成為河曲馬的培育中心，經(jīng)過馬場職工的多年的建設(shè)，形成了瑪曲很富特色的風景區(qū)之一。是典型的草原濕地生態(tài)游覽區(qū)，包括萬涎灘、文保灘、喬科灘，有"河曲水滸"之稱。一路東南奔流的黃河在這里遇上隆起的松潘高原阻隔，另辟出路環(huán)而北流，形成黃河首曲最大的一塊生態(tài)濕地。這里是河曲馬的故鄉(xiāng)，也是珍禽異獸黑頸鶴、白天鵝、黃鴨、黃羊，藏原羚和梅花鹿棲息的樂園。草原空明幽遂，一望無際。馬場攔河大壩內(nèi)，水天一色，碧波蕩漾，形成了極富河曲特色的高山草原景致。

阿萬倉鎮(zhèn)位于瑪曲縣境南部，東與河曲馬場、阿孜科技示范園區(qū)相接。 全鄉(xiāng)總面積為1582．14平方公里，南與四川省阿壩縣求吉瑪鄉(xiāng)、青海省久治縣康賽爾鄉(xiāng)相鄰，西與本縣木西合鄉(xiāng)接壤，北與本縣歐拉鄉(xiāng)相連。平均海拔3501米，年均降雨量505毫米，年平均氣溫2℃，全年無霜期120天。鎮(zhèn)政府駐曲麥灑桑，距瑪曲縣城54公里。地勢西北高、東南低，一股海拔在3600-4000米之間，最高峰拉日瑪海拔為4500米，最低貢賽爾喀木道海拔為3538米。轄貢賽爾（紅旗）、道爾加（紅原）、洛隆（紅星）、貢乃（五星）、沃特（黃河）5個村民委員會，32個村民小組，2017年撤鄉(xiāng)建鎮(zhèn)。

曼日瑪鎮(zhèn)位于瑪曲縣東南部，地處黃河彎曲部，平均海拔3458米。面積1117.03平方千米，。鄉(xiāng)政府駐斗隆村，距縣城57千米。境內(nèi)河流縱橫，多草灘、沼澤。為純牧業(yè)區(qū)。景點有夏秀寺、參智合寺。1962年設(shè)曼日瑪鄉(xiāng)，1968年改公社，1983年改鄉(xiāng)，2017年撤鄉(xiāng)建鎮(zhèn)。轄尕加、斗隆、強茂、耀達爾、智合桃5個行政村。

齊哈瑪鎮(zhèn)位于甘肅省甘南州瑪曲縣東南部，距縣城105公里。平均海拔3410米， 年均降雨是520毫米，年平均氣溫2℃，全年無霜期120天。鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政區(qū)域面積561平方公里。1959年設(shè)齊哈瑪公社，1962年置鄉(xiāng)，1968年復改公社，1983年復置鄉(xiāng)。轄塔哇、吉勒合、哇爾義、果擦、果青村民委員會5個。地處黃河南岸，地勢南高北低。純牧業(yè)區(qū)，牧養(yǎng)馬、牛。黃河岸邊有黑刺、柳樹林風景區(qū)。

歐拉鎮(zhèn)位于瑪曲縣中部，平均海拔3475米，年均降雨量502毫米，年平均氣溫3℃，全年無霜期。地勢因阿尼瑪卿山東西橫貫而西南高，東北低，一般海拔3500-4000米之間，最高峰喬木格日為4860米，最低為黃河流域段沿岸哇合爾，海拔3448米。鄉(xiāng)境內(nèi)有多種珍貴野生動植物資源和名貴藥材。這里出產(chǎn)有著名的歐拉羊種，以其良好的品種而遠近聞名。全鄉(xiāng)總面積1347．19平方公里，轄曲哈爾、歐強、達爾欽、安茂、克慶、哇合爾6個村民委員會，28個村民小組。鄉(xiāng)政府駐克慶措努，距瑪曲縣城54.8公里。

歐拉秀瑪鄉(xiāng)是瑪曲縣轄鄉(xiāng)。 東與該縣歐拉鄉(xiāng)接壤，南與該縣木西合鄉(xiāng)為鄰，背對阿尼瑪卿山主峰，西北與青海省甘德縣，瑪沁縣相接，北與青海河南蒙古族自治縣隔黃河相望。鄉(xiāng)政府駐西麥朵合塘，距瑪曲縣城107公里。 1966年為西科河羊場，1983年置歐拉秀瑪鄉(xiāng)。位于縣境西北部，距縣城131公里，2017年撤鄉(xiāng)建鎮(zhèn)。轄當慶、敦紅、貢周、卡爾格4個村委會。地處黃河南岸，阿尼瑪卿山北麓，西曲流經(jīng)中部灘地。純牧業(yè)區(qū)，牧養(yǎng)馬、牛、羊，著名“歐拉羊”產(chǎn)地。產(chǎn)大黃、貝母、蟲草等藥材。

采日瑪鎮(zhèn)位于瑪曲縣東南部，東與四川省若爾蓋縣隔河相望，南與齊哈瑪鄉(xiāng)相鄰，西與四川省阿壩縣求吉瑪鄉(xiāng)相鄰，北與本縣阿孜試驗站、阿萬倉鄉(xiāng)、曼日瑪鄉(xiāng)相連。全鄉(xiāng)地勢丘陵為主、較為平坦，平均海拔3490米。屬高寒陰濕氣候，年均降水量在615.5毫米左右，年均氣溫3℃，素有“瑪曲小江南”之美稱。全鄉(xiāng)總面積約102.6萬畝，其中可利用草場面積100.6萬畝，下轄五個行政村（即：采日瑪村、乃爾瑪貢瑪村、乃爾瑪尕瑪村、麥果爾村、秀昌村）45個村民小組。

木西合鄉(xiāng)位于瑪曲縣境西南部，東與本縣阿萬倉鄉(xiāng)接壤，南、西與青海省久冶縣門堂鄉(xiāng)相鄰，北與本縣歐拉、歐拉秀瑪鄉(xiāng)毗鄰。地勢西北高、東南低，一般海拔在3800米以上，最高峰秋龍山海拔為4789水，最低黃河河谷海拔為3750米左右；西、北部高山海拔均在4500米以上。 全鄉(xiāng)總面積1592.65平方公里，轄木拉、西合強2個村民委員會，15個村民小組。鄉(xiāng)政府駐贊格爾塘，距瑪曲縣城130公里。